מעל גיל עשרים ועם אפילפסיה ? מתקשה למצוא זוגיות ? הקושי מתקשר לך לאפילפסיה ? התחושה הפנימית היא שהאפילפסיה פוגעת בסיכוי שלך למצוא זוגיות איכותית ומשמעותית ?
הפוסט הזה נועד לפרק את התחושה הזו ולעשות סדר בענייניים.
נתחיל בעובדה שהקושי למצוא זוגיות איכותית ומשמעותית מאפיינת גם בוגרים בריאים שלא מתמודדים עם אתגר רפואי.
נמשיך בכך שתחושת ערך, חשיבה חיובית – הם המפתח להצלחה ולמציאת זוגיות איכותית ומשמעותית גם שאתה בוגר עם אפילפסיה מאוזנת או פעילה.
העובדה השלישית והכי חשובה שלמחשבה שלך יש השפעה על הפעולות שאתה עושה והתוצאות שמתקבלות מאותה פעולה , מחשבה מובילה לרצף פעולות שמשפיעות על התוצאה.
יש כמה כללי ברזל שמשפיעים על דפוסי המחשבה שלך :
1. אמונה מגבילה.
2. ביטחון עצמי
3. מיקוד ומטרה
4. התמדה
5. הכרה ותמיכה
6. אהבה עצמית
ואני מרחיבה :
1. אמונה מגבילה – מהי תקרת הזכוכית ששמת לעצמך ? כשאתה אומר לעצמך משפטים כמו "אין לי סיכוי למצוא זוגיות", "יש לי אפילפסיה ולכן אני לא מצליח למצוא זוגיות" – נוצרת תקרת זכוכית שלא מאפשרת לך לראות את הזדמנות שמגיעה.
רשום אמונה מגבילה אחת שמלווה אותך.
2. ביטחון עצמי – תרגיש שאתה שווה, שיש לך ערך, תראה את המעלות של עצמך – תשדר את הביטחון החוצה ותבוא אחת.
רשום מעלה אחת שלך.
3.מיקוד במטרה – מיקוד במטרה יעזור לך להתמודד עם האתגרים שיבוא בדרך, כמו דייטים שיסתיימו באכזבה, כמו שברון לב, ויכוחים שיכולים לצוף.
רשום במשפט מה המטרה שלך.
4. התמדה – כל ניסיון מלמד אותך עוד מיומנויות, מקנה לך עוד כלים וטכניקות חיזור, ככל שתתמיד אתה מעלה את סיכוי ההצלחה ומתקרב להשגת היעד.
רשום תמליל של הפגישה האחרונה, מה למדת באותה פגישה ?
5. הכרה ותמיכה – כשאתה מכיר בקשיים האובייקטים שעימם אתה מתמודד, טבעי לך להסביר אותם לבת הזוג וטבעי לך לבקש עזרה מתוך עוצמה.
רשום אתגר מהותי אחד שאתה מתמודד אתו.
6. אהבה עצמית – להיות גאה במי שאתה, לראות בעיני עצמך שיש לך חוזקות, יכולות, כישורים לצד האפילפסיה והאתגרים שהיא מביאה.
רשום כישרון אחד שלך.
7. מרגיש שאתה צריך הכוונה אחד על אחד ? תפנה לאיש מקצוע שמתמחה במודעות עצמית אצל אנשים שמתמודדים עם אפילפסיה ותבקש ממנו לעבוד על נושא זוגיות.
חשוב לי שתדע שאפשר להיות בקשר זוגי איכותי ומשמעותי גם שיש אפילפסיה שהיא מאוזנת או לא מאוזנת, שתהליכי מודעות עצמית, שינוי דרך הסתכלות, חיזוק תחושת המסוגלות והביטחון העצמי אלו מרכיבים חשובים ביצירת קשר זוגי.
בהצלחה בבניית הקשר הזוגי הבא
ליאורה פלד,
מלווה הורים וילדים המתמודדים
עם אתגרים רפואיים ורגשיים.
מובילה תהליכי מודעות עצמית
אמא של יובלי המתמודדת עם אפילפסיה
רוצים לקבל עדכון על המאמר הבא ? ליחצו כאן