טיפול רגשי להתמודדות עם חרדה

 

להחזיר את תחושת השקט והשליטה בחיים

​

חרדה היא תגובה טבעית של הגוף במצבי לחץ, אבל כשהיא מופיעה

בתדירות גבוהה או בעוצמה רבה, היא עלולה לפגוע בשגרה היומיומית

ובאיכות החיים.​

​​​

​

מהי חרדה – ומתי היא הופכת לבעיה ?

​​

​

חרדה זו תגובה טבעית למצבי לחץ.
אבל כשזה קורה יותר מדי – או יותר מדי חזק, היא פוגעת באיכות החיים:

​

• דופק מואץ, מתח בשרירים, עייפות

• חוסר שקט, מחשבות טורדניות, קושי להירגע

• פחד מהעתיד, בעיות שינה, הפרעות אוטואימוניות

• הימנעות, התקפי פחד, קושי להתרכז

 

החרדה יכולה לנבוע מטריגרים כמו:

לחץ מתמשך, עבר לא מעובד, לידה טראומטית, חוסר ביטחון בילדות, או מודל הורי חרדתי.

​​

למי מיועד הטיפול ?

​​

• ​למבוגרים וילדים המתמודדים עם חרדה.

• למי שחווה מצבי מתח מתמשכים.

• למי שחווה התקפי פחד או חרדה עזים.

• למי שמרגיש שהוא לא יכול לשלוט במחשבות וברגשות.

• למי שמתקשה להירגע ולחזור לשגרת היום-יום

• למי שמחפש  ללמוד כלים לניהול רגשות ולחיזוק תחושת הביטחון והשליטה

​