הגדרות מטרות כדרך לשיפור מיומנויות קוגניטיביות, רגשיות, התנהגותיות אצל מתמודדי אפילפסיה ?
ילדים המתמודדים עם אפילפסיה חווים אובדן שליטה על הגוף, בדיקות מרובות, התמודדות חברתית, והשפעות של התרופות על תפקודים קוגניטיביים, רגשיים והתנהגויות שאינם מקדמות אותם.
לנו כהוריהם יש רצון לסייע להם לשנות את דפוסי התנהגות אך לעיתים אנו עומדים
בהתנגדות רבה מצידם והיאחזות עיקשת באותם דפוסי התנהגות במודע או לא במודע.
הפעילות משפחתית הבאה מטרתה לסייע לילדנו (וגם לנו) לשנות דפוסים אלו ולקבע מטרות התנהגותיות חדשות ובריאות במינימום מאמץ והתנגדות תוך הנאה משפחתית.
היום נדבר על איך מגדירים יעד אישי לכל ילד ויעד משפחתי ומה הפעולות הנדרשות לשם מימוש היעד או במילים אחרות – היום נלמד להכין לוח מטרה.
ראשית בואו נעשה תיאום ציפיות, המטרות והיעדים שאני מדברת עליהם הם מטרות של כישורי חיים, יכולות רגשיות והתנהגותיות של הילד והמשפחה ופחות מטרות חומריות.
הכוונה למטרות כגון : שפה מכבדת, סבלנות, איפוק, הרמוניה, כישורים חברתיים, התמדה, תקשורת, יכולת למידה, ......
שלבי העבודה מאוד פשוטים, ההמלצה להקפיד על הסדר :
1. הגדרת מטרה : הכל מתחיל בשאלה אחת פשוטה
הגדרת מטרה אישית (הורה) : המטרה שלי לשנה הקרובה היא .....
מטרה משפחתית : המטרה המשפחתית שעליה כולנו כמשפחה צריכים
לעבוד היא....
מטרה אישית (ילד) : הדבר שהכי הייתי רוצה לשנות או ללמוד הוא.....
2. הפיכת המטרה למשפט חיובי.
3. בניית לוח מטרות משפחתי ואישי.
4. תליית לוח מטרות במקום מרכזי בבית או לגלגל אותו ולהניח בארון/מגירה.
5. לרשום תזכורת ביומן לפתוח את לוח החזון לעוד כמה חודשים ולבדוק מה התקדמות שהושגה
לעבר השגת המטרה.
ראיתם כמה פשוט קל ?
דוגמא – מפורט לפניכם :
1. הגדרת מטרה:
מטרה אישית (הורה): המטרה של לתקופה הקרובה היא לשפר את יכולת הביטוי המילולית.
מטרה משפחתית: המשפחה שלי הכי זקוקה לשיפור יכולת ההצגה העצמית בדרך חיובית
מטרה אישית (ילד): הדבר שהכי הייתי רוצה שיהיה לי זה אומץ.
2. להפוך את המטרה למשפט חיובי:
יש לי יכולת ביטוי מילולית גבוהה.
משפחתי מבטא את עצמה כלפי חוץ באותנטיות.
אני הילד הכי אמיץ בעולם.
3. יצירת לוח מטרות :
חומרים להכנה :
בריסטול גדול, עיתונים ישנים, דבק , צבעים מכל הסוגים.
לבקש מכל משתתפי הפעילות לחפש קטעי עיתון גזורים (טקסט, תמונה, משפטי השראה) בחירת הטקסטים נעשית לפי תחושת בטן או בהתאם למטרות שהוצבו.
את השלב הזה ניתן ואפילו רצוי לעשות במשך תקופה של מספר ימים,
את החומרים שתמצאו תשמרו במעטפה לפי שם.
אופן ההכנה :
תקבעו זמן התכנסות משותף לכולכם, על השולחן תניחו את כל החומרים
באופן מסודר, את המעטפה חלקו לכל ילד.
הסבירו לילדים שמטרת הפעילות היא להכין לוח מטרות שאותו נתלה בבית או נשמור במגירה כתזכורת למטרות שבחרנו.
מניחים את הבריסטול על השולחן, ומתחילים בצביעת רקע של הדף.
לאחר שהצבע על הדף מתייבש, מתחילים למקם על דף בריסטול את הטקסטים
והתמונות, לאחר שתחליטו מהו המיקום הסופי אתם מוזמנים להדביק אותם בדבק נוזלי.
לסיום – החליטו ביחד מהי הכותרת המתאימה ללוח מטרות שלכם וכתבו אותו
בגדול על הבריסטול.
4. תליית לוח מטרות - עדיף לתלות במרכז הבית או לשמור במגירה.
5. המלצה לפתוח את לוח החזון בעוד מספר חודשים ולראות האם אתם צועדים לכיוון המטרות או אם הגשמתם אותם.
ללוח מטרות יש השפעה על אופן החשיבה והפעולות שנעשות להשגת המטרה.
המוח שלנו צריך יעד כדי לדעת לאן להוביל אותנו, הגדרת היעד מאפשרת למוח
לבנות אסטרטגיה פעולה כדי להשיגו.
ליאורה פלד,
אמא של יובלי המתמודדת עם אפילפסיה
מלווה הורים לילדים המתמודדים
עם אתגרים רפואיים ורגשיים.
ומובילה תהליכי מודעות עצמית.
לצפייה בסרטון הסבר הכנת לוח מטרה: לחץ כאן