top of page

מטראומה להחלמה

ללמוד לחיות חיים טובים
לצד טראומה מורכבת

התפתחות, צמיחה וריפוי מ CPTSD

 
בקורס בן 12 מפגשים אלו, תלמדו צעד אחר צעד כיצד להתמודד עם תסמינים פוסט-טראומטיים. הנה מה שמצפה לכם:
  • ניהול מחשבות, רגשות ותגובות
  • הפחתת תסמינים פוסט-טראומטיים ושיפור איכות החיים
  • תהליך ריפוי עמוק והשבת השליטה על חייכם
 
 אפשר להתפתח מתוך טראומה מורכבת. 
אפשר ללמוד לחיות טוב, לבנות אמון,
לישון טוב בלילה ולחיות את החיים בשמחה.

 

כיצד נראים החיים עבור מישהו המתמודד עם טראומה מורכבת?

החיים עם טראומה מורכבת כרוכים במגוון רחב של תסמינים פוסט-טראומטיים. הנה רק כמה מהם:
לילות ללא שינה וסיוטים, קושי בביצוע פעולות יומיומיות פשוטות, עצבות פנימית מתמשכת, תלות בתרופות ובטיפולים רגשיים, כאבים פיזיים, התפרצויות רגשיות, הימנעות מרופאים, מאבקים מול בירוקרטיה, שחזור מערכות יחסים פוגעניות, מחשבות אובדניות ותחושות חוסר משמעות, חיפוש תשובות לשאלה "מה לא בסדר איתי?",
עייפות נפשית והפרעות אכילה מסוגים שונים.
האם מצאת את עצמך שוב ושוב מתחייבת ומבטיחה להשתחרר ממעגל הסבל,
רק כדי להתאכזב בכל פעם שאת נכשלת ?
זו לא אשמתך. CPTSD  זו  הפרעה נוירולוגית, לא מחלת נפש.
טראומה מאוחסנת בתאי הגוף ובקוד הגנטי. כדי לטפל בה ביעילות,
עליך לעקוף את המחשבה המודעת והשכל הישר.
זה דורש כלים לעקיפה מודעת, שינוי הרגלים וטכניקות ויסות עצמי.
טיפולים רבים מתמקדים בתודעה המודעת, אך תגובותינו מופעלות לעיתים קרובות על ידי החלק הלא מודע במוח.
בקורס,  תעברי גם תהליכים עוקפי מודע כדי לטפל בנושאים מושרשים אלה לצד למידה של ויסות והרגעה עצמית.
מה מיוחד בקורס

מה מיוחד בקורס הזה?

הקורס מציע גישה ייחודית לחיים לאחר טראומה,
ומספק את הכלים הפשוטים ביותר לניהול תסמינים פוסט-טראומטיים.
עם ניסיון מקצועי ואישי של למעלה משני עשורים,
ליאורה משלבת ידע הוליסטי מרפואה טבעית, טיפול אנרגטי,
דימיון מודרך, מיינדפולנס, אומנות ועוד כדי לסייע לכם להגיע לפריצות דרך.

דמיינו את התמונה הבאה:
 

דמייני את עצמך מתעוררת כל בוקר, מוכנה ומזומנה לכבוש את היום.

את מנהלת את העבודה שלך, דואגת לילדים שלך ונשארת מעורבת בחייהם.

את שומרת על ניקיון הבית, מבשלת ארוחות ודואגת גם לעצמך.

את מתחילה ללמוד דברים חדשים, ליהנות מההנאות הקטנות של החיים

ובונה מערכות יחסים בריאות. התקשורת הופכת קלה יותר,

את מתמודדת עם משימות שפעם נמנעת מהן.

את מרגישה בטוחה ופחות מפוחדת, והעולם כבר לא נראה מאיים.

את מתחברת לחלומות ולרצונות הפנימיים שלך, ופועלת להפוך אותם למציאות.

את חווה תחושה של התרגשות פנימית, מלאת אנרגיה ובהירות מחשבתית.

אתגרים יומיומיים הופכים לנגישים יותר, תובנות מגיעות באופן טבעי,

ואת מקבלת החלטות שטובות לך ומקדמות אותך.

זו לא פנטזיה - זו מציאות בהישג ידך.

זה לא קסם, אלא תוצאה של ההשקעה היומיומית שלך.

בעזרת הכלים ואסטרטגיות שאני אלמד אותך

את יכולה לשפר משמעותית את איכות חייך.



 

אפשר גם בוואטסאפ

החיים שאחרי הטראומה

למי מיועד הקורס?

 לכל מי שעבר טראומה ממושכת
ורוצה שינוי.

כולל :

התעללות ממושכת 
הזנחה בילדות

מערכות יחסים מתעללות/נרקיסיסטיות

שבי וכליאה (למשל, כתות)

גירושין קשים או

ניכור הורי

למי מיועד הקורס
אם את רוצה לשפר את איכות חייך ולהחזיר את השליטה לחייך,
הקורס הזה מיועד עבורך.

מבנה הקורס

הקורס כולל 12 מפגשים בני שעה וחצי, המתקיימים בזום.

 

כל מפגש כולל:

  • הסבר מעמיק של נושא המפגש

  • תהליך לשינוי - רגשי- מחשבתי- התנהגותי 

  •  מתן כלים להתמודדות 

  • זמן לשיתוף, הטמעה ועיבוד

מפגש שני

השפעת הטראומה על המוח והגוף

 המפגש השני יעסוק באופן שבו טראומה משפיעה על תפקוד המוח ותגובות הגוף. תתנסי בסריקת גוף וטכניקות הרפיה, העיבוד יעשה דרך אומנות.
מפגש ראשון
 היכרות עם פוסט טראומה מורכבת
במפגש הראשון, נתמקד בהבנת
פוסט טראומה מורכבת (CPTSD).
תכירי את  הסימפטומים המרכזיים
וכיצד היא שונה
מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
תלמדי תרגילי קרקוע ליצירת תחושת ביטחון

מפגש רביעי

הבנת טריגרים ופלאשבקים

המפגש הרביעי יעסוק בזיהוי וניהול של טריגרים ופלאשבקים.  תיצרי מקום בטוח דרך טכניקת איזון חיים ותעבדי את תהליך המפגש דרך קולאז.  

מפגש שלישי

ויסות רגשי

 במפגש השלישי, נחקור טכניקות להתמודדות עם רגשות עזים. נתאמן בתרגילי נשימה ומיינדפולנס, תהליך העיבוד 
יעשה דרך אומנות וגלגל הרגשות.

מפגש שישי

קביעת גבולות בריאים

 המפגש השישי יעסוק בהבנה וקביעת גבולות אישיים. נתרגל מצבים של הצבת גבולות ודרך אומנות ניצור מפת גבולות המציגה גבולות אישיים ואזורים בטוחים.

מפגש חמישי

"בניית חמלה עצמית"

במפגש החמישי, תלמדי מהי חמלה עצמית והחשיבות שלה   בתהליך הריפוי. תתרגלי  מדיטציית חמלה עצמית שכתבתי במיוחד עבורך. העיבוד יעשה דרך תרגיל כתיבה 

מפגש שמיני

התמודדות עם דיסוציאציה וניתוק.

 במפגש השמיני, נתמקד בהבנת ניתוק וטכניקות קרקוע. נבצע תרגילי קרקוע ושליטה במערכת  החושים.
נעבד דרך חמלה עצמית

מפגש שביעי 

ניהול מערכות יחסים בריאות

במפגש השביעי תכירי את הקשר בן פוסט טראומה מורכבת  למערכות יחסים שלך עם עצמך ועם הסביבה.
תלמדי תרגיל כתיבה ואסטרטגיות לשיפורן. נעבד דרך יצירת עץ מערכות יחסים.

מפגש עשר

עיבוד אבל ואובדן

במפגש העשירי, נעסוק באבל ואובדן של התמימות וחלקים נוספים בתוכך הקשורים לטראומה. נעסוק בתרגילי עיבוד דרך יצירת מעטפת זיכרונות. 

מפגש תשיעי

 החזרת הכח והשליטה לעצמי

המפגש התשיעי יעסוק באסטרטגיות להחזרת  תחושת שליטה עצמית. נשתמש בתהליך של כתיבה ודימיון ותיצרי  מנטרה אישית דרכה יעשה העיבוד של המפגש.

מפגש שתים עשרה

הטמעה והתקדמות

 המפגש האחרון עוסק בהטמעת הלמידה מהקורס ובתכנון העתיד. אנו מדמיינים את עצמנו בעתיד ויוצרים "לוח חזון" עבור מטרות ושאיפות עתידיות.

מפגש אחת עשרה

טיפוח חוסן 

המפגש האחד עשר מתמקד בבניית חוסן וצמיחה פוסט-טראומטית. נדבר על משאבי חוזק, איך יוצרים ומחזקים כאלו , נעבד את המפגש דרך יצירת  אומנות

 

פרטים טכניים

  • הקורס מורכב מ 12 מפגשי זום- אחת לשבוע. 

  • המפגשים יתקיימו בימי שני החל מ- 09.09.24, שעות 20:00-21:30.

  • הקורס מתקיים בקבוצה קטנה של עד 10 משתתפות.

  • כל מפגש מחולק להרצאה, תהליך קבוצתי, למידת כלים וזמן שאלות ושיתוף. 

  • הקורס מלווה בקבוצת וואטסאפ לשיתוף, תמיכה והתייעצות בין חברי הקבוצה.

  • מחיר מלא 1,800₪, מחיר בהרשמה מוקדמת עד 31.07.24 1,500 ש"ח.

  • תשלום מראש, ביטול עד שבועיים לפני הקורס. לא יוחזר תשלום לאחר מכן. 

  • ניתן לשלם עד 5 תשלומים.

עשי את הצעד הראשון לקראת שיפור איכות חייך. הצטרפי אלי ולמדי כיצד לחיות חיים טובים לצד טראומה מורכבת.
סילבוס
מתמודדים מספרים

מתמודדים שעברו את הקורס מספרים:

בסדנה הראשונה לא יכולתי לפתוח את המצלמה והיום שאני מסתכלת על עצמי אני גאה בדרך שאני עוברת.

אפילו שיש קשיים בדרך, הקורס עוזר לי

לקבל כלים כדי לחיות לצד הפגיעה ולנתב את הכוחות שלי למקום של צמיחה, למידה והתקדמות.

ד'
בת 56

מורה ליוגה
 
101086571_546981902634030_34073328216168

מי אני

ולמה כדאי ללמוד ממני:

שמי ליאורה פלד, ואני חוקרת את השפעת אירועים טראומטיים על החיים כבר למעלה משני עשורים, דרך תיעוד ומעקב של אנשים וילדים שליוויתי במהלך שנות עבודתי כמטפלת רגשית וכמתמודדת בעצמי.
 
בהכשרתי אני מטפלת בכירה ומורה בשיטת איזון חיים, מלוות דרך בשיטת דפי הנפש, רוקחת בפרחי באך ומיינדפולנס. 
כל התהליכים שאני מלמדת בקורס למדתי ופיתחתי תחילה עבור עצמי, במטרה לשפר את איכות החיים שלי, ולאחר מכן ראיתי שוב ושוב הצלחה גדולה אצל שאני מלווה בליווי אחד על אחד ובקבוצות. 
אני אמא לשלושה מתבגרים, נשואה ומנהלת עסק להתפתחות ומימוש עצמי מתוך טראומה מורכבת ומהורות לילד על הרצף האוטיסטי ואפילפסיה. 
בתפיסה שלי אני שואפת לשנות לשנות סטטיסטיקות, לפרוץ תקרות זכוכית, להעז להתפתח ולגדול, אני מאמינה שזו הדרך הנכונה לחיות את החיים ושכל דקה שלא עשינו משמעותו לוותר על חלק בתוכנו שהוא מאוד חשוב.
אשמח מאוד שתצאי איתי למסע לשיפור איכות החיים והחלמה שלך.
ליאורה פלד

לבדיקת התאמה לתוכנית והרשמה
שלחו לי את פרטיכם ואחזור אליכם!

פרטייך נשלחו בהצלחה

על המנחות

שאלות ותשובות ששאלו משתתפי הקורסים הקודמים:

האם חצי השעה האחרונה מוגדרת כקבוצת תמיכה?


חצי השעה האחרונה מוקדשת לשיתופים של חברי הקורס בנושא המפגש. השיתופים מאפשרים ללמוד אחת מהשניה בתוספת הדגשים שאני כמנחה מוסיפה זו לא קבוצת תמיכה בהגדרתה אך באופן טבעי המשתתפות מעניקות אחת לשנייה תיקוף, עידוד, אמפתיה ואהבה ללא תנאי.

קשה לי לדבר ולשתף, האם אני חייבת לדבר בזמן השיתופים?
 

לא. הקורס בנוי כך- השעה הראשונה מוקדשות ללמידה ותהליך שהוא ללא שיתוף. השיתופים נעשים בחלק השני של המפגש, בחצי שעה האחרונה. וגם אז- אין שום חובה להשתתף, אפשר רק להקשיב וללמוד מהנסיון של אחרים.

שם הקורס "מטראומה להחלמה", האם זה מבוסס על התיאוריה של ג'ודית לואיס הרמן ?

 

השם של הקורס נבחר כאני המאמין שלי, שאפשר להחלים מפוסט טראומה מורכבת.

אני מאמינה שאהבה עצמית, הורדת שיפוט עצמי וקבלה של מי שאני,

על החלקים החזקים ואלו שפחות,

הם חלק חשוב בתהליך הריפוי. 

איך 12 מפגשים ישפרו את מצבי? 

     

בקורס אני מעניקה ידע רב. 

אתן עוברות תהליכים דרך כלים שמחברים לתת מודע ועוקפים את המחשבה והשכל.

אתן לומדות לנהל תקשורת חדשה עם הגוף ולהיות מודעות לשיח הפנימי שלכן.

ובנוסף אתן מקבלות ארגז כלים לשימוש בין המפגשים ולאחר סיום הקורס. כל אלו עוזרים להשתקם מהטראומה. 

למה ללמוד ממני ?  

כי אני אישה שמבינה מהי פוסט טראומה מורכבת מניסיון אישי. 

בהכשרתי אני מטפלת רגשית, הוליסטית ומלווה מתמודדים עם פוסט טראומה מורכבת. 

יש לי ניסיון רב וידע עשיר בתחום.

אני מתמודדות עם תסמינים פוסט טראומטיים, ובכל זאת הצלחתי משמעותית להתקדם ולשפר את איכות החיים שלי. במהלך השנים הצלחתי להתפתח, להקים משפחה, לבנות עסק בתחום הטיפולי ולנהל בהתנדבות קהילה שמונה מעל 2,900 חברים ומהווה בית חם עבור מתמודדים פוסט טראומה. 

למה ללמוד את הקורס בקבוצה ולא בתהליך ליווי אחד על אחד?

 

קבוצה מאפשרת ללמוד מהניסיון, ההתמודדות והשקפת העולם של משתתפים אחרים. 

לימוד בקבוצת שווים מאפשרת להרגיש שייכות, הזדהות ותיקוף להיותי בסדר ("נורמלי").

הקבוצה הופכת להיות מקור תמיכה ועזרה ומהווה כח, כי ביחד התמודדות הרבה יותר קלה.

שאלות

מדיניות תשלומים וביטולים 

​תשלומים:
ניתן לשלם באשראי עד 5 תשלומים ללא ריבית.
ביטול שבועיים לפני תחילת הקורס
החזר מלא בקיזוז דמי טיפול בסך 100 ש"ח.
ביטול שבוע לפני תחילת הקורס
דמי ביטול 300 ש"ח.
ביטול השתתפות לאחר השיעור הראשון
לא יוחזר תשלום. שארית התשלום תהווה קרדיט עבור קורסים אחרים. 
תשלומים וביטולים
bottom of page