היום אני כותבת על נושא נפיץ בקרב פוסט טראומטיים, בבקשה תקראו עד הסוף
ואז תגיבו, תשאלו שאלו, תשתפו או תאירו (בכוונה באות א').
הנושא הוא "הבחירה איך לראות את המציאות – נמצאת בידיים שלנו".
כפוסט טראומטיים שמעתם לפחות פעם אחת את המשפט הבא או דומה לו
"הבחירה איזה פרשנות לתת ואיך לחיות את חייכם נמצאת בידיים שלכם"
אני מניחה שהתקוממתם על האמירה הזאת – כי מה זה אומר עלי ?
שאני בוחר להיות קורבני, לא לקחת אחריות על החיים ?
איזה שטויות !!!!
האמת היא, שהתשובה למשפט הזה אינה שחור ולבן, התשובה מורכבת ושני הצדדים צודקים.
הסביר :
הבחירה איזה פרשנות לתת למציאות ולהתנסויות של החיים היא אכן בידיים שלנו
אבל, כאשר אדם חווה בילדותו או בבגרותו טראומה ממושכת, באותם רגעים נלקחה ממנו אפשרות הבחירה והשליטה על החיים - לבחור לראות את המציאות כהזדמנות להתפתח, מפחידה ולעיתים נראית כלא אפשרית.
לבחור לתת פרשנות חדשה וחיובית על החיים משמעותה להתמודד עם תחושה יותר קשה כמו פחד להתאכזב, פחד לטעות, פחד להיפגע.
לעיתים הפרשנות השלילית, הנטייה לראות מה לא טוב, מה השתבש, מה התקלקל, היא מנגנון הגנה שהתפתח בילדות ועזר לשמור על הילד הקטן מתגובה רגשית מאיימת יותר כמו אכזבה, עלבון, השפלה.
ולכן כשאומרים לכם שאתם יכולים לבחור, יש צדק בדברים שלהם, יש לכם יכולת לבחור.
מנגד גם הכעס שלכם מוצדק, כי בנקודת הזמן שאתם נמצאים האפשרות בחירה לא נגישה אליכם.
הקושי לבחור לראות את ההזדמנות והטוב בחיים - הוא מנגנון הגנה
ועל מנגנון הגנה לא מוותרים לפני שיוצרים אחר במקומו.
ככל שהביטחון העצמי מתחזק, תחושת המסוגלות והוויסות העצמי גדלה כך הנפש יכולה להפנות את המשאבים להתנסות גם במצבים שמעוררים מתח ופחד, כך אתם רוכשים ניסיון ולומדים שאכזבה זה לא סוף העולם.
מקווה שהצלחתי לעשות מעט סדר במשפט.
הרשמה לניוזלייטר ליחצו כאן
ליאורה פלד
מטפלת רגשית אנרגטית
בשיטת איזון חיים ודפי הנפש התמחות בטראומה מורכבת ואוטיזם