• Pinterest - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

בית אריה - פתח תקווה

כתיבה - טכניקה לבהירות בדילמה


טכניקה כתיבה - דרך לגעת ברגש

יש לך דילמה ואת לא יודעת מה להחליט ? נמצאת בצומת ולא יודעת מה לבחור ?

צריכה לקבל החלטה גורלית עבור ילדך המאתגר ולא יודעת מה ?


אני רוצה ללמד אותך תרגיל פשוט, נגיש ומהיר ליצור בהירות בנושא,

לתרגיל קוראים "טכניקת כתיבה",

יש לטכניקה הזאת כמה עקרונות פשוטים וקלים לביצוע,


מצרכים:

2 דפים בגודל A4

1 עט

1/4 - 1/2 שעה של שקט ופרטיות

אופן ההכנה:


1. קחי את דף הפוליו הראשון, כתבי בכותרת את שם הדילמה (למשל: גן שפתי כן או לא).

תתחילי לכתוב את כל המחשבות שיש לך בראש, שקשורות וגם לא קשורות לנושא,

אם נגמרו לך המחשבות ולא סיימת את הדף תכתבי "אין לי מה לכתוב...אין לי מה לכתוב...."

עד שתבוא מחשבה חדשה או עד שיגמר הדף.

מטרת הכתיבה ליצור שקט במחשבות.


2. קחי את הדף השני, כתבי בכותרת את שם הדילמה מהדף הראשון.

חלקי את הדף ליתרונות וחסרונות ותשאירי בסוף ארבע עד חמש שורות ריקות.

בצד היתרונות תרשמי את כל הסיבות החיוביות (למשל: למה כן לבחור בגן שפתי)

בצד החסרונות תרשמי את כל הסיבות למה לא.

בארבע - חמש שורות שהשארת רשמי את האמונות הפחדים שקשורים לאותה דילמה.


3. קפלי את הדף השני בו רשמת חסרונות/יתרונות ותניחי אותו בצד עד ליום המחרת.


4. יום למחרת - קראי את הדף עכשיו התמונה בהירה יותר והחלטה צריכה להיות יותר פשוטה.


מוזמנת לכתוב/לשאול בתגובות למטה.

מוזמנת לשתף את החברים בטכניקת כתיבה.


להרשמה לבלוג

להצטרפות לקהילת חברים

להרשמה לקורס יסודות בודי ספין – כלי טיפולי לטפל בילד שלך

מי אני אפשר לקרוא כאן לתיאום פגישת יעוץ להתקשר 050-9555114


באהבה,

ליאורה פלד - מודעות מרפא